QUIÉN nos da los mejores consejos para el correcto uso de las mascarillas

Usar una mascarilla en casa

Si recibe visitas en su hogar, Debes usar una mascarilla o mascarilla en todo momento al igual que tu invitado. Esta medida, aunque parezca drástica, protege a ambas partes (en caso de que alguna se contagie de covid-19, sin saberlo).

Usar mascarillas para hacer ejercicio

De acuerdo a OMS, si está haciendo ejercicios de alto impacto, NO se recomienda utilizar máscara porque reduce la capacidad pulmonar. Eso sí, siempre que se encuentre en una zona con las medidas de ventilación óptimas recomendadas por el Organización Mundial de la Salud.

Si hace ejercicio al aire libre y hay más personas con usted, evite quitarse el máscara. Recuerda que puedes utilizar mascarillas clínicas finas o mascarillas deportivas especializadas, ya que con la actividad física exhalamos con más fuerza (y si no nos tapamos la boca podríamos contagiar a alguien. ‘otro, sin saber que estamos enfermos).

Si va al gimnasio, lo mejor es usar su máscara en todo momento, ya que es posible que la instalación no pueda proporcionar una ventilación adecuada para prevenir la propagación del virus. Recuerde que su gimnasio debe garantizar una higiene adecuada de los equipos de uso público, pero Recomendamos traer toallitas desinfectantes y usarlas antes de usar cualquier dispositivo.

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