La dieta, el gran secreto de Lewandowski para ganar a los mejores

Robert Lewandowski alzó con razón el premio FIFA Best después de un año excepcional en el que ganó el triplete con el Bayern de Múnich. El delantero polaco de 32 años está en forma espectacular. Este curso lidera la carrera por la Bota de Oro con 15 goles, a los que hay que sumar tres más en la Champions League.


El delantero tiene claro su camino hacia el éxito: ambición, trabajo duro y una dieta personalizada planificada por su esposa Anna.

Thiago Cionek, ex compañero de Lewi en la escuadra polaca, dio detalles de la dieta que sigue la estrella del Bayern en una entrevista en ESPN en mayo pasado.

“Es un tipo que tiene hambre de superarse como jugador, y por eso tiene una dieta especial que le pone su mujer. Es nutricionista y muy conocida en Polonia. Robert incluso me dijo que el gran cambio en su carrera, cuando llegó a la élite en clubes y en la selección nacional, fue cuando cambió drásticamente lo que comía. Su esposa lo ayudó mucho, e incluso varios jugadores de la selección están ahora en la misma dieta, alrededor de cinco futbolistas. Es una forma diferente de preparar y comer, que para él era fundamental. En los rallies, Robert intenta traspasar estas ventajas a otros jugadores ”, explicó Cionek.


Cionek dio más detalles sobre la dieta de Lewandowski para proporcionar un rendimiento excelente. “El día del juego, come mucha proteína. Y siempre hay atún para desayunar. Evite todo lo que contenga gluten y lactosa. El día antes de jugar, después de la cena, siempre termina con un plato de arroz con leche para llenar el cuerpo de carbohidratos y glucosa para jugar al día siguiente. Luego, cuando vuelvan, verduras y aguacate ”, asegura el brasileño nacionalizado polaco.

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